Unsere Körperzellen und Bindegewebe leben gesund und vital durch eine gute sauerstoffreiche Blutversorgung. Diese erreichen wir mit regelmässiger Bewegung. Egal ob durch Gymnastik, Tanzen, Radfahren oder Walking. Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen eine regelmässige Zug- und Druckbelastung, um sich wie ein Schwamm mit Nährstoffen austauschen zukönnen. Also einfach in der Mittagspause mal wieder einen kleinen Spaziergang machen oder abends noch eine Runde mit dem Fahrrad drehen.

Gönnen Sie sich einmal am Tag die Zeit eine Mahlzeit mit Ruhe und Aufmerksamkeit zu sich zu nehmen. Helfen Sie dem Magen die Speisen gut vorverdauen zu können. Damit wird der restliche Verdauungstrakt erheblich entlastet und Beschwerden wie Blähungen und Verstopfung vermindert.